Menurut Berita Menurut Informasi Terbaru
Sobat Penurut, Apa yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Kolesterol?
Sebelum membahas mengenai nilai normal kolesterol menurut WHO, ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui terkait dengan kolesterol. Kolesterol merupakan lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun sel dan memproduksi hormon. Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Terlalu banyak kolesterol jahat di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.Kadar kolesterol dalam tubuh dapat diketahui melalui tes darah. Menurut World Health Organization (WHO), kadar kolesterol total pada manusia sebaiknya tidak melebihi 200 mg/dL. Kolesterol HDL (kolesterol baik) harusnya lebih dari 40 mg/dL, sedangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) harusnya kurang dari 100 mg/dL. Namun, setiap individu memiliki kebutuhan kolesterol yang berbeda-beda tergantung usia, jenis kelamin, faktor genetik, dan riwayat kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui nilai normal kolesterol yang seharusnya ada dalam tubuh.
Apa Itu Nilai Normal Kolesterol Menurut WHO?
WHO menetapkan nilai normal kolesterol berdasarkan usia dan jenis kelamin. Berikut adalah tabel nilai normal kolesterol menurut WHO:
| Jenis Kelamin | Usia (tahun) | Kolesterol Total | Kolesterol LDL | Kolesterol HDL |
|---|---|---|---|---|
| Laki-laki | 20-39 | <200 mg/dL | <100 mg/dL | >40 mg/dL |
| Laki-laki | 40-59 | <200 mg/dL | <130 mg/dL | >40 mg/dL |
| Laki-laki | >60 | <200 mg/dL | <130 mg/dL | >40 mg/dL |
| Perempuan | 20-39 | <200 mg/dL | <100 mg/dL | >50 mg/dL |
| Perempuan | 40-59 | <200 mg/dL | <130 mg/dL | >50 mg/dL |
| Perempuan | >60 | <200 mg/dL | <130 mg/dL | >50 mg/dL |
Kelebihan dan Kekurangan Nilai Normal Kolesterol Menurut WHO
Sebagian besar dokter dan ahli kesehatan menganggap nilai normal kolesterol menurut WHO sebagai acuan yang baik untuk mengukur kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, ada juga beberapa kelemahan yang perlu diperhatikan, di antaranya:1. Kadar kolesterol seseorang sebenarnya juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti gaya hidup, obesitas, dan diabetes. Oleh karena itu, nilai normal kolesterol menurut WHO seharusnya hanya menjadi acuan, bukan patokan mutlak. 🔎2. Nilai normal kolesterol menurut WHO mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama yang memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke di keluarga. 🔎3. Beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa nilai normal kolesterol menurut WHO terlalu tinggi dan seharusnya direvisi menjadi lebih rendah. 🔎4. Beberapa jenis obat kolesterol dapat memengaruhi hasil tes darah, sehingga nilai normal kolesterol menurut WHO tidak selalu akurat. 🔎5. Secara umum, nilai normal kolesterol menurut WHO terlalu fokus pada kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kurang memperhatikan kolesterol HDL (kolesterol baik). 🔎6. Pengukuran kadar kolesterol juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti waktu tes dan asupan makanan sebelum tes dilakukan. Oleh karena itu, hasil tes kolesterol dapat berbeda-beda pada setiap orang. 🔎7. Terakhir, nilai normal kolesterol menurut WHO juga tidak memperhitungkan jangka waktu pengukuran. Ada beberapa situasi di mana nilai normal kolesterol bisa berubah, seperti setelah seseorang melakukan diet atau program pengurangan berat badan. 🔎
FAQ Tentang Nilai Normal Kolesterol Menurut WHO
1. Apakah nilai normal kolesterol menurut WHO cocok untuk semua orang?🔎2. Bagaimana cara menurunkan kolesterol jika kadar kolesterol kita melebihi nilai normal menurut WHO?🔎3. Apakah tes kolesterol harus dilakukan rutin atau hanya dilakukan ketika ada gejala penyakit?🔎4. Bisakah kolesterol HDL terlalu tinggi?🔎5. Apa yang seharusnya kita lakukan jika kadar kolesterol kita terlalu tinggi?🔎6. Apakah ada makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol?🔎7. Apakah olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol?🔎8. Seberapa sering kita seharusnya melakukan tes kolesterol?🔎9. Bisakah tingkat kolesterol dalam tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik?🔎10. Apakah penggunaan obat kolesterol dapat memengaruhi hasil tes darah?🔎11. Apakah tes kolesterol harus dilakukan pada pagi hari atau kapan saja?🔎12. Apakah seseorang dengan kadar kolesterol di bawah nilai normal juga perlu menjaga kesehatan jantungnya?🔎13. Bisakah kolesterol LDL terlalu rendah?
Kesimpulan
Dalam menentukan nilai normal kolesterol menurut WHO, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kolesterol yang berbeda-beda tergantung usia, jenis kelamin, faktor genetik, dan riwayat kesehatan. Oleh karena itu, nilai normal kolesterol menurut WHO hanya dapat menjadi acuan, bukan patokan mutlak.Adapun kelebihan dan kekurangan nilai normal kolesterol menurut WHO perlu diperhatikan agar kita dapat memahami keadaan tubuh kita dengan lebih akurat. Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, dan melakukan tes kolesterol secara rutin.
Disclaimer
Artikel ini hanya bertujuan sebagai informasi yang bersifat umum, bukan sebagai pengganti nasihat medis. Konsultasikanlah dengan dokter atau ahli kesehatan jika kamu memiliki masalah kesehatan terkait kadar kolesterol dalam tubuh.
